肝杞蒸蛋 - 豬肝200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

肝杞蒸蛋

肝杞蒸蛋

主料:豬肝200克

辅料:雞蛋150克 枸杞子30克 火腿20克

调料:黃酒10克 胡椒粉1克 鹽2克 味精1克 大蔥2克 薑汁2克

做法:

豬肝去白筋,用刀背砸成細泥,盛入碗內。熟火腿切成末,枸杞用溫水浸泡,雞蛋打入碗內攪散。肝泥中加入薑汁、蔥(切絲)、紹酒、味精、精鹽、胡椒粉拌勻,入味後加清湯一勺,再加蛋液調勻,最後撒上枸杞,入籠蒸熟。取出撒上火腿末即成。用法:佐餐食用。

技巧:本品需清湯約400克。

贴士:效用:補肝養血。肝調養藥膳

分類:肝調養食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

肝杞蒸蛋成分
  • 能量533.51千卡
  • 維生素B60.6毫克
  • 蛋白質66.31克
  • 脂肪23.76克
  • 碳水化合物28.52克
  • 葉酸1025.82微克
  • 膳食纖維5.14克
  • 膽固醇1245.3毫克
  • 維生素A13852.02微克
  • 胡蘿蔔素2926.88微克
  • 硫胺素0.73毫克
  • 核黃素4.62毫克
  • 煙酸22.91毫克
  • 維生素C14.46毫克
  • 維生素E5.13毫克
  • 鈣122.02毫克
  • 磷808.26毫克
  • 鉀872.66毫克
  • 鈉1572.91毫克
  • 碘41.6微克
  • 鎂97.21毫克
  • 鐵51.42毫克
  • 鋅9.95毫克
  • 硒79.49微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳0.4毫克
  • 肝杞蒸蛋的做法,肝杞蒸蛋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習