鍋貼餃子 - 小麥麵粉1000克

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鍋貼餃子

鍋貼餃子

主料:小麥麵粉1000克

辅料:南瓜150克 豬肉(肥瘦)600克 對蝦150克 香菇(鮮)40克 雞蛋清30克

调料:醬油20克 黃酒15克 鹽4克 雞精2克 香油2克 大蔥10克 姜5克 醋5克

做法:

1. 南瓜去皮洗淨切絲,拌少許鹽,擱置30分鐘擠去水分;2. 香菇洗淨,去蒂,切末;3. 大蝦清洗乾淨剁成蓉;4. 將南瓜、香菇、蝦容倒入絞肉裡,加入蔥末、醬油、黃酒、鹽、雞精、香油攪勻;5. 把餡料包進餃子皮中,包成餃子形,兩邊不封口;6. 平底鍋放少量油,將餃子排入鍋內,蓋上蓋子,中火煎約5分鐘;7. 待底部煎至焦黃,倒入半碗醋水,等水熬干;8. 倒入剩下的醋水,熬干,出鍋配以酸和姜絲食用即可。

技巧:本品餃子皮可以自己製作或到超市購買成品皆可。

贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:快餐/主食   生煎   鹹鮮味  

鍋貼餃子成分
  • 能量6158.36千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質271.41克
  • 脂肪250.64克
  • 碳水化合物742.57克
  • 葉酸293.26微克
  • 膳食纖維39.95克
  • 膽固醇769.6毫克
  • 維生素A355微克
  • 胡蘿蔔素1349.9微克
  • 硫胺素6.02毫克
  • 核黃素1.79毫克
  • 煙酸44.7毫克
  • 維生素C12.9毫克
  • 維生素E8.17毫克
  • 鈣495.39毫克
  • 磷3100.42毫克
  • 鉀3828.52毫克
  • 鈉3777.43毫克
  • 碘44.81微克
  • 鎂719.42毫克
  • 鐵21.35毫克
  • 鋅18.86毫克
  • 硒201.04微克
  • 銅1.62毫克
  • 錳2.21毫克
  • 鍋貼餃子的做法,鍋貼餃子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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