鍋貼餃子
主料:小麥麵粉1000克
辅料:南瓜150克 豬肉(肥瘦)600克 對蝦150克 香菇(鮮)40克 雞蛋清30克
调料:醬油20克 黃酒15克 鹽4克 雞精2克 香油2克 大蔥10克 姜5克 醋5克
做法:
1. 南瓜去皮洗淨切絲,拌少許鹽,擱置30分鐘擠去水分;2. 香菇洗淨,去蒂,切末;3. 大蝦清洗乾淨剁成蓉;4. 將南瓜、香菇、蝦容倒入絞肉裡,加入蔥末、醬油、黃酒、鹽、雞精、香油攪勻;5. 把餡料包進餃子皮中,包成餃子形,兩邊不封口;6. 平底鍋放少量油,將餃子排入鍋內,蓋上蓋子,中火煎約5分鐘;7. 待底部煎至焦黃,倒入半碗醋水,等水熬干;8. 倒入剩下的醋水,熬干,出鍋配以酸和姜絲食用即可。技巧:本品餃子皮可以自己製作或到超市購買成品皆可。
贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。