翡翠黃瓜 - 黃瓜500克

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翡翠黃瓜

翡翠黃瓜

主料:黃瓜500克

辅料:蝦米50克

调料:植物油25克 醬油5克 白砂糖5克 白醋5克 鹽3克 香油5克 大蒜(白皮)4克 辣椒(紅、尖)5克

做法:

1. 黃瓜洗淨去頭尾,切長段,去皮、瓤;2. 紅辣椒去蒂、籽洗淨切絲;3. 蒜切末;4. 蝦米用溫水略泡洗淨,撈出控水;5. 炒鍋注油燒熱,下入蒜末、紅辣椒絲、蝦米熗鍋,放入黃瓜、醬油、白糖、白醋、精鹽炒勻,淋入香油即可。 

分類:清熱解毒食譜   私家菜   利尿食譜     酸甜味  

翡翠黃瓜成分
  • 能量248.99千卡
  • 蛋白質26.38克
  • 脂肪7.35克
  • 碳水化合物21.56克
  • 葉酸166.84微克
  • 膳食纖維2.71克
  • 膽固醇262.5毫克
  • 維生素A97.3微克
  • 胡蘿蔔素520.7微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸3.65毫克
  • 維生素C52.48毫克
  • 維生素E4.28毫克
  • 鈣287.17毫克
  • 磷353.03毫克
  • 鉀316.3毫克
  • 鈉3925.37毫克
  • 碘41.37微克
  • 鎂127.9毫克
  • 鐵6.23毫克
  • 鋅2.04毫克
  • 硒38.04微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳0.48毫克
  • 翡翠黃瓜的做法,翡翠黃瓜怎麼做
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