絲瓜肉丸湯 - 絲瓜300克 豬肉(瘦)300克

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絲瓜肉丸湯

絲瓜肉丸湯

主料:絲瓜300克 豬肉(瘦)300克

辅料:澱粉(玉米)50克

调料:姜10克 味精2克 鹽6克 醬油15克

做法:

1. 豬肉絞碎加入姜茸、澱粉和調味料拌勻;2. 將豬絞肉做成丸狀;3. 絲瓜去皮,切成薄片;4. 清湯煮滾,先入肉丸等滾開;5. 後加絲瓜片,續煮20分鐘即可。

技巧:時令菜品,亦湯亦菜,常食用可防止糖尿病、清淡整腸、增進食慾。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   滋陰食譜   夏季養生食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

絲瓜肉丸湯成分
  • 能量680.41千卡
  • 蛋白質66.27克
  • 脂肪19.33克
  • 碳水化合物62.68克
  • 葉酸49.55微克
  • 膳食纖維2.15克
  • 膽固醇243毫克
  • 維生素A179.8微克
  • 胡蘿蔔素287微克
  • 硫胺素1.71毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸17.99毫克
  • 維生素C15.4毫克
  • 維生素E1.68毫克
  • 鈣84.92毫克
  • 磷699.68毫克
  • 鉀1344.97毫克
  • 鈉3570.35毫克
  • 碘5.46微克
  • 鎂139.06毫克
  • 鐵13.71毫克
  • 鋅9.88毫克
  • 硒31.77微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.81毫克
  • 絲瓜肉丸湯的做法,絲瓜肉丸湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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