滑炒甲魚 - 甲魚500克 竹筍30克 香菇(鮮)

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滑炒甲魚

滑炒甲魚

主料:甲魚500克 竹筍30克 香菇(鮮)30克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽6克 味精3克 白酒4克 白砂糖5克 醬油4克 料酒2克 澱粉(豌豆)5克 香油10克 花生油40克

做法:

1.先將甲魚宰殺,用沸水泡一下,刮去黑衣,去除內臟及黃油,洗淨瀝干,斬成骨牌大小的塊。筍,香菇切片。 2.取碗將甲魚放入,加鹽,酒,味精,濕澱粉拌勻。 3.炒鍋在旺火上燒熱,用油滑鍋,鍋裡放油燒至五成熱推入甲魚用勺劃散,再放入筍,香菇,見甲魚成熟即端鍋倒入漏勺裡瀝油。鍋裡留油少許許入蔥,姜爆香,再加調料,甲魚,燒開後用濕澱粉勾芡,淋麻油裝盤即可。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:上海菜   滋陰食譜   結核病食譜   滑炒   清香味  

滑炒甲魚成分
  • 能量523.53千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質3.04克
  • 脂肪50.14克
  • 碳水化合物13.91克
  • 葉酸14.44微克
  • 膳食纖維1.81克
  • 維生素A1.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.94毫克
  • 維生素C2.15毫克
  • 維生素E23.82毫克
  • 鈣20.8毫克
  • 磷53.34毫克
  • 鉀162.89毫克
  • 鈉2837.39毫克
  • 碘0.1微克
  • 鎂14.36毫克
  • 鐵2.09毫克
  • 鋅0.65毫克
  • 硒0.97微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.83毫克
  • 滑炒甲魚的做法,滑炒甲魚怎麼做
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