金玉簪桂魚卷 - 火腿100克 四季豆200克 鱖魚40

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金玉簪桂魚卷

金玉簪桂魚卷

主料:火腿100克 四季豆200克 鱖魚400克

辅料:雞蛋清50克

调料:豬油(煉製)80克 料酒25克 鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)20克 香油15克

做法:

1.蔥和姜搗爛用料酒取汁;熟瘦火腿切成5厘米長粗條;將四季豆撕去筋,切成5厘米長的段。2.將魚肉片成4厘米寬、6厘米長的薄片(計20片),用蔥姜酒汁、鹽、味精、胡椒粉、雞蛋清、濕澱粉30克(澱粉15克加水15克)調製成漿,把魚片漿好,攤放木板上。3.用雞湯、鹽、味精、濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)兌成汁。4.鍋內放入油燒到六成熱時,將魚卷下油鍋滑熟,倒入漏勺瀝油,把魚卷復倒入鍋內,衝下兌汁,翻顛幾下,放香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1000克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:補氣食譜   湖南菜   脾調養食譜   延緩衰老食譜   滑溜   鹹鮮味  

金玉簪桂魚卷成分
  • 能量1577.63千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質106.35克
  • 脂肪115.85克
  • 碳水化合物35.55克
  • 葉酸29.74微克
  • 膳食纖維3.85克
  • 膽固醇609.4毫克
  • 維生素A191.55微克
  • 胡蘿蔔素455.7微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸30.27毫克
  • 維生素C13.05毫克
  • 維生素E21.08毫克
  • 鈣363.92毫克
  • 磷1291.3毫克
  • 鉀1747.67毫克
  • 鈉3935.69毫克
  • 碘3.68微克
  • 鎂211.82毫克
  • 鐵9.64毫克
  • 鋅7.03毫克
  • 硒118.57微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳1.15毫克
  • 金玉簪桂魚卷的做法,金玉簪桂魚卷怎麼做
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