口蘑鴨心 - 鴨心350克

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口蘑鴨心

口蘑鴨心

主料:鴨心350克

辅料:口蘑50克 大蔥50克

调料:料酒15克 醬油5克 鹽2克 胡椒粉1克 味精2克 香油10克 醋5克 鴨油75克 澱粉(豌豆)25克

做法:

1.將生鴨心洗淨,切去心頭,每個鴨心批切成二三片,放入碗內,加黃酒10克、精鹽1克、干澱粉10克抓勻漿好。 2.取一隻小碗,放黃酒5克、精鹽1克、醬油、味精、米醋、胡椒粉、高湯、干澱粉15克,調成況汁芡,將水發口蘑去蒂,洗淨,批切成片待用。 3.炒鍋置火上,倒入熟鴨油500燒至六成熱,放入漿好的鴨心片滑油至熟,起鍋倒入漏勺瀝去油。原炒鍋復置火上,放熟鴨油少許燒熱,下馬蹄蔥,口蘑片煸炒出香味,倒入調好的兌汁芡,鴨心片,用手勺翻炒均勻後,淋入芝麻油翻鍋裝盤即成。

技巧:本品有需用熟鴨油約500克。

分類:私家菜   單身食譜   滑炒   鹹鮮味  

口蘑鴨心成分
  • 能量821.68千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質66.38克
  • 脂肪42.97克
  • 碳水化合物52.17克
  • 葉酸5.94微克
  • 膳食纖維9.91克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A89.6微克
  • 胡蘿蔔素32.6微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素3.11毫克
  • 煙酸50.6毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E14.1毫克
  • 鈣193.61毫克
  • 磷1517.3毫克
  • 鉀2483.05毫克
  • 鈉1560.05毫克
  • 碘0.2微克
  • 鎂165.41毫克
  • 鐵28.81毫克
  • 鋅9.71毫克
  • 硒53.96微克
  • 銅4.27毫克
  • 錳3.46毫克
  • 口蘑鴨心的做法,口蘑鴨心怎麼做
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