玄參燉豬肝 - 豬肝500克

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玄參燉豬肝

玄參燉豬肝

主料:豬肝500克

辅料:玄參15克

调料:菜籽油25克 大蔥10克 姜5克 醬油10克 白砂糖2克 黃酒10克 澱粉(蠶豆)10克

做法:

1. 將豬肝洗淨與玄參同放入鋁鍋內,加水適量,煮1小時;2. 撈出豬肝,切成小片備用;3. 鍋內加菜油,放蔥、生薑,稍炒一下;4. 再放入豬肝片中;5. 將醬油、白糖、料酒少許,兌加原湯少許;6. 收汁,勾入水豆粉(湯汁明透);7. 將明透湯汁倒入豬肝片中,拌勻即成。

技巧:1. 養肝明目;2. 適用於肝陰不足之目乾澀、昏花、夜盲、慢性肝病等症。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 玄參:不宜與藜蘆、黃芪、乾薑、大棗、山茱萸同用。

分類:特色菜   肝調養食譜   明目食譜   氣血雙補食譜   原燉   原本味  

玄參燉豬肝成分
  • 能量914.1千卡
  • 維生素B61.47毫克
  • 蛋白質97克
  • 脂肪48.54克
  • 碳水化合物21.63克
  • 葉酸2126.82微克
  • 膳食纖維0.44克
  • 膽固醇900毫克
  • 維生素A32512.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素1.12毫克
  • 核黃素10.12毫克
  • 煙酸50.86毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E19.52毫克
  • 鈣54.6毫克
  • 磷1246.56毫克
  • 鉀1238.65毫克
  • 鈉924.43毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂142.51毫克
  • 鐵118.22毫克
  • 鋅18.76毫克
  • 硒130.91微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.42毫克
  • 玄參燉豬肝的做法,玄參燉豬肝怎麼做
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