淮山腰片湯 - 山藥(干)15克 豬腰子200克

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淮山腰片湯

淮山腰片湯

主料:山藥(干)15克 豬腰子200克

辅料:冬瓜250克 薏米15克 黃芪15克 香菇(鮮)15克

调料:大蔥5克 姜5克

做法:

1. 冬瓜削皮去核,切成塊狀。2. 香菇去蒂洗淨。3. 薑蔥洗淨,姜切片,蔥切段。4. 豬腰對切兩邊,除去白色部分,再切成片,洗淨後用熱水過。5. 雞湯2000毫升倒入鍋中加熱,先放薑蔥,再放薏米、黃芪和冬瓜,以中火煮40分鐘。6. 將豬腰、香菇和山藥放入冬瓜鍋內,煮熟後用慢火再煮片刻,調味即可。

技巧:此湯具有強腎和降血壓的作用。

贴士:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。 黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:腎調養食譜   高血壓食譜   壯腰健腎食譜   接觸化學毒素人員食譜   孕中期食譜     原本味  

淮山腰片湯成分
  • 能量292.2千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質36.16克
  • 脂肪4.84克
  • 碳水化合物30.07克
  • 葉酸48.84微克
  • 膳食纖維4.01克
  • 膽固醇860毫克
  • 維生素A79.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素2.44毫克
  • 煙酸1.22毫克
  • 維生素C40.5毫克
  • 維生素E0.48毫克
  • 鈣74.4毫克
  • 磷493.05毫克
  • 鉀675.8毫克
  • 鈉292.97毫克
  • 鎂86.85毫克
  • 鐵1.2毫克
  • 鋅7.08毫克
  • 硒315.88微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.52毫克
  • 淮山腰片湯的做法,淮山腰片湯怎麼做
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