玉兔海參 - 海參(水浸)400克 雞胸脯肉

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玉兔海參

玉兔海參

主料:海參(水浸)400克 雞胸脯肉100克

辅料:香菇(鮮)25克 雞蛋清120克 小白菜150克 肥膘肉25克 鱖魚50克

调料:小蔥15克 姜15克 澱粉(玉米)15克 鹽5克 味精1克 黃酒20克 雞油25克 胡椒粉1克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 香菇去蒂,洗淨,切末;2. 小白菜心擇洗乾淨;3. 蔥姜洗淨,蔥打結,姜切片;4. 水發海參每根一剖為二洗淨放碗中,加入雞湯200毫升、雞油15克、黃酒10克、精鹽少量、蔥結5克、薑片5克,上籠蒸20分鐘,取出海參,湯汁留用;5. 雞脯肉、魚肉、肥膘肉剁成茸泥;6. 肉泥與香菇末放入碗中,加精鹽、味精各少許、胡椒粉、黃酒、蔥姜、干澱粉5克,攪拌成三鮮餡心;7. 海參釀上三鮮餡心;8. 雞蛋清放入碗內用筷子攪打成泡沫狀,加入味精、鹽各少許、干澱粉攪拌成蛋泡糊;9. 取湯匙12把抹上冷豬油,將剩下的三鮮餡心分別抹在湯匙裡,再將蛋泡糊堆抹在上面成兔狀,連同海參上籠蒸5分鐘取出;10. 同時將白菜心用開水燙一下,放入在圓盤周圍;11. 小白兔脫出湯匙,頭朝裡分擺在菜心上,中間放海參;12. 鍋上火,倒入蒸海參的湯汁,加剩下的雞湯、味精,燒開後撇去浮沫,用濕澱粉勾薄芡,淋上雞油,澆在海參上即成。

技巧:1. 蛋泡糊,容器潔淨,無油、鹽、鹼及生水,用抽子順一個方向攪打,中途勿停,一氣呵成;2. 徽菜強調工藝象形,如花蕊海參、蝴蝶海參等,小兔要求生動活潑,形神皆似。

贴士:淮北阜陽地區盛行養兔,特別喜愛長毛兔,廚師仿其兔形制菜,受到歡迎。此菜用三鮮餡心加蛋泡糊做成一個個小白兔,它們伏在青菜心上對著盤中的海參「出神」。

分類:安徽菜   補虛養身食譜   老人食譜   延緩衰老食譜   粉蒸   鹹鮮味  

玉兔海參成分
  • 能量893.2千卡
  • 蛋白質72.1克
  • 脂肪55.38克
  • 碳水化合物27.68克
  • 葉酸80.08微克
  • 膳食纖維3.13克
  • 膽固醇394.5毫克
  • 維生素A525.3微克
  • 胡蘿蔔素2672.1微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸17.43毫克
  • 維生素C46毫克
  • 維生素E3.15毫克
  • 鈣1169.42毫克
  • 磷473.21毫克
  • 鉀1160.03毫克
  • 鈉2656.03毫克
  • 碘15.08微克
  • 鎂230.9毫克
  • 鐵9.87毫克
  • 鋅3.5毫克
  • 硒60.24微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳1.28毫克
  • 玉兔海參的做法,玉兔海參怎麼做
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