青葡萄魚柳 - 草魚1000克

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青葡萄魚柳

青葡萄魚柳

主料:草魚1000克

辅料:馬奶子葡萄250克 黃油50克 奶油100克 小麥麵粉25克 洋蔥(黃皮)25克

调料:鹽6克 胡椒粉2克 白葡萄酒35克 檸檬汁10克

做法:

1. 將魚片上撒上精鹽和胡椒,放入平底煎鍋內; 2. 加酒、洋蔥、檸檬和適量水煮開,煨5分鐘至魚片熟,鏟入保溫的大淺盤中; 3. 將葡萄放入平底鍋的湯汁中煮開,敞蓋煨3分鐘; 4. 用漏勺撈出,將湯汁煨濃備用; 5. 平底鍋放入一半黃油燒化,拌入麵粉炒片刻; 6. 改用小火,倒入保留的原汁和打好的奶油煮開,慢慢攪動,煮開1分鐘後,加餘下的黃油化開即成; 7. 將湯汁一勺勺澆在魚片上,入烤箱烤3分鐘成膠狀即成可; 8. 與煮葡萄同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

青葡萄魚柳成分
  • 能量2504.34千卡
  • 維生素B61.02毫克
  • 蛋白質183.89克
  • 脂肪173.69克
  • 碳水化合物48.46克
  • 葉酸160.82微克
  • 膳食纖維2克
  • 膽固醇827毫克
  • 維生素A317.2微克
  • 胡蘿蔔素126.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸2.92毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E26.87毫克
  • 鈣219.31毫克
  • 磷1580.89毫克
  • 鉀3571.17毫克
  • 鈉3008.36毫克
  • 碘0.89微克
  • 鎂282.93毫克
  • 鐵15.5毫克
  • 鋅4.05毫克
  • 硒120.7微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.19毫克
  • 青葡萄魚柳的做法,青葡萄魚柳怎麼做
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