鹹蛋薏米鴨煲 - 鴨800克

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鹹蛋薏米鴨煲

鹹蛋薏米鴨煲

主料:鴨800克

辅料:鹹鴨蛋150克 薏米60克 百合40克 蓮子80克 豬肉(瘦)80克 香菇(鮮)40克 叉燒肉40克

调料:鹽4克 味精2克 香油3克 澱粉(玉米)3克

做法:

1. 把全鴨洗淨,瀝干水,用老抽塗勻鴨身,放入沸油內炸,炸至焦黃時取出,瀝干油,放入清水中去淨油膩,取起;2. 洋薏米浸過,煲熟待用;3. 百合、蓮子浸開;4. 瘦肉、叉燒、冬菇均切粒;5. 各項用料混在一起,加味拌勻,將此配料塞入鴨腹腔內,將開口處用針線縫口;6. 燒熱瓦缸,下油,爆香蒜茸,傾下兩湯碗清水,放入酌量味精、老抽、鹽、糖,放入釀好的鴨身,加蓋煲著,直至鴨身熟透為止,拌入些粉芡,原汁原煲上席。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   清熱去火食譜   補血食譜     鹹鮮味  

鹹蛋薏米鴨煲成分
  • 能量3002.25千卡
  • 蛋白質192.09克
  • 脂肪192.27克
  • 碳水化合物131.76克
  • 葉酸93.78微克
  • 膳食纖維5.6克
  • 膽固醇1802.1毫克
  • 維生素A652.2微克
  • 硫胺素1.6毫克
  • 核黃素2.57毫克
  • 煙酸45.2毫克
  • 維生素C11.6毫克
  • 維生素E17.7毫克
  • 鈣343.22毫克
  • 磷2144.73毫克
  • 鉀3120.48毫克
  • 鈉6693.03毫克
  • 碘24.32微克
  • 鎂450.2毫克
  • 鐵32.59毫克
  • 鋅22.76毫克
  • 硒150.04微克
  • 銅3.42毫克
  • 錳8.35毫克
  • 鹹蛋薏米鴨煲的做法,鹹蛋薏米鴨煲怎麼做
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