鹽?鳳爪 - 雞爪300克

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鹽?鳳爪

鹽?鳳爪

主料:雞爪300克

调料:大蔥5克 姜5克 粗鹽5克 味精3克 雞精2克

做法:

1. 蔥、姜洗淨分別切段、片待用;2. 將鳳爪洗淨,用鹽、味精、雞精和蔥段、薑片醃漬入味;3. 用錫紙包好鳳爪(要包嚴以免粗鹽進入);4. 鍋中加精鹽炒熱後,放入鳳爪,反覆?幾次,至雞爪熟透;5. 取出雞爪,剁去趾尖,斬開裝盤即可。

技巧:本品需用精鹽約50克。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   營養不良食譜   鹽?   鹹鮮味  

鹽?鳳爪成分
  • 能量777.69千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質73.27克
  • 脂肪49.31克
  • 碳水化合物10.48克
  • 葉酸0.97微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇309.1毫克
  • 維生素A112.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸7.29毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E0.96毫克
  • 鈣143.26毫克
  • 磷231.94毫克
  • 鉀355.73毫克
  • 鈉5768.68毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂47.4毫克
  • 鐵5.63毫克
  • 鋅2.79毫克
  • 硒29.97微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.32毫克
  • 鹽?鳳爪的做法,鹽?鳳爪怎麼做
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