砂鍋一品鍋 - 母雞1000克 豬蹄900克

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砂鍋一品鍋

砂鍋一品鍋

主料:母雞1000克 豬蹄900克

辅料:白菜200克 雞蛋300克 冬筍50克 豌豆苗25克

调料:鹽10克 味精2克 料酒20克 色拉油25克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 活雞宰殺,收拾乾淨;2. 豬蹄刮淨豬毛,洗淨;3. 然後把雞和豬蹄放入鍋內,加入蔥段、薑片、清水煮至斷生;4. 雞蛋煮熟;5. 白菜切成6厘米長、2厘米寬的條,放入開水鍋略焯,取出瀝干水分;6. 冬筍去殼,切成薄片;7. 取沙鍋1只,用白菜、筍片作底,放入雞和豬蹄,再把雞蛋排放在沙鍋內四周;8. 加入雞湯(或水)、精鹽、紹酒,加蓋用中火燒沸,轉用小火燉45分鐘左右;9. 至雞和豬蹄酥爛,加入味精、豆苗和色拉油即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   產後調理食譜   乳母食譜   砂鍋   鹹鮮味  

砂鍋一品鍋成分
  • 能量5542.16千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質453.52克
  • 脂肪389.08克
  • 碳水化合物79.7克
  • 葉酸378.98微克
  • 膳食纖維3.1克
  • 膽固醇5143毫克
  • 維生素A2281.2微克
  • 胡蘿蔔素973.35微克
  • 硫胺素1.43毫克
  • 核黃素2.28毫克
  • 煙酸104.04毫克
  • 維生素C80.1毫克
  • 維生素E39.07毫克
  • 鈣622.6毫克
  • 磷2000.08毫克
  • 鉀3800.98毫克
  • 鈉6142.72毫克
  • 碘81.6微克
  • 鎂269.39毫克
  • 鐵30.85毫克
  • 鋅29.54毫克
  • 硒97.13微克
  • 銅2.34毫克
  • 錳1.51毫克
  • 砂鍋一品鍋的做法,砂鍋一品鍋怎麼做
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