雞肉卷 - 雞胸脯肉500克

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雞肉卷

雞肉卷

主料:雞胸脯肉500克

辅料:豬肉(瘦)50克 麵包100克 黃油25克 洋蔥(黃皮)50克 雞蛋50克 香菜15克

调料:白葡萄酒200克 植物油25克 大蒜(白皮)15克 雞精5克 鹽6克 薄荷2克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將洋蔥、大蒜切成末; 2. 雞蛋磕入碗內打散; 3. 將雞脯肉一切為二,每兩片中間放一塑料膜,用木槌捶成0.5厘米厚的片; 4. 炒鍋注油燒熱,下豬肉餡、洋蔥、大蒜炒成棕色; 5. 拌入雞蛋、麵包屑、精鹽、薄荷和胡椒粉; 6. 每一片雞肉上放適量肉餡,捲好用木簽叉牢; 7. 放入烤盤內,刷上熱黃油,撒上精鹽,淋上葡萄酒; 8. 放入烤箱內烤30分鐘,取出放保溫盤內,抽掉木簽; 9. 將烤盤內的湯汁倒回鍋內,加入澱粉、雞精和適量水; 10. 中火煮開,澆在雞肉捲上,撒上香菜段即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

雞肉卷成分
  • 能量1534.92千卡
  • 蛋白質124.53克
  • 脂肪62.38克
  • 碳水化合物90.12克
  • 葉酸83.58微克
  • 膳食纖維1.04克
  • 膽固醇817.25毫克
  • 維生素A253.16微克
  • 胡蘿蔔素205.24微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸59.04毫克
  • 維生素C8.37毫克
  • 維生素E4.13毫克
  • 鈣171.13毫克
  • 磷1378.62毫克
  • 鉀2196.01毫克
  • 鈉3823.09毫克
  • 碘53.16微克
  • 鎂210.39毫克
  • 鐵13.09毫克
  • 鋅5.71毫克
  • 硒69微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳0.64毫克
  • 雞肉卷的做法,雞肉卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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