鹹蛋蒸豆腐 - 鹹鴨蛋120克 豆腐(北)500克

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鹹蛋蒸豆腐

鹹蛋蒸豆腐

主料:鹹鴨蛋120克 豆腐(北)500克

调料:白砂糖25克 植物油35克

做法:

1. 將豆腐用清水浸泡,然後切成小方塊;2. 把鹹鴨蛋打碎放入碗內,蛋黃、蛋白分開;3. 蛋白用筷子攪勻,加白糖後倒入豆腐中,輕輕拌勻;4. 蛋黃入熱油鍋中劃開成小粒,分散在豆腐上,加植物油,然後放入蒸鍋,蒸六七分鐘即成。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜   更年期食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

鹹蛋蒸豆腐成分
  • 能量883千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質61.24克
  • 脂肪55.74克
  • 碳水化合物47.54克
  • 葉酸199微克
  • 膳食纖維14克
  • 膽固醇776.4毫克
  • 維生素A185.8微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸0.67毫克
  • 維生素E49.5毫克
  • 鈣671.6毫克
  • 磷839.2毫克
  • 鉀752.05毫克
  • 鈉3283.92毫克
  • 鎂351.75毫克
  • 鐵11.97毫克
  • 鋅5.8毫克
  • 硒41.15微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.49毫克
  • 鹹蛋蒸豆腐的做法,鹹蛋蒸豆腐怎麼做
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