麻辣鱔片 - 鱔魚300克

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麻辣鱔片

麻辣鱔片

主料:鱔魚300克

辅料:辣椒(青、尖)50克 辣椒(紅、尖)50克

调料:花椒5克 大蔥10克 姜15克 白酒5克 醬油20克 白砂糖5克 澱粉(豌豆)10克 醋5克 大蒜(白皮)20克 豆瓣辣醬5克 植物油50克 蠶豆(炸,鹹)1克

做法:

1. 鱔魚殺好後,剔除大骨並切除頭及尾尖(只取用鱔背部分),全部切成1.5寸長段,用醬油10克及生粉10克拌勻;2. 青紅椒分別去籽切成1寸四方塊,備用;3. 大蒜去皮洗淨切片;蔥洗淨切成段;姜洗淨去皮切片;4. 燒熱油鍋,放入鱔魚炸20秒鐘,再加入青椒一起泡5分鐘,全部撈出瀝干;5. 另用30克油爆香花椒粒、蔥段、薑片、蒜片、紅辣椒段及辣豆瓣醬,然後放入鱔魚,隨即將綜合調味料倒下,用大火快炒拌合均勻即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:私家菜   熟炒   麻辣味  

麻辣鱔片成分
  • 能量431.61千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質58.67克
  • 脂肪5.51克
  • 碳水化合物38.73克
  • 葉酸1.98微克
  • 膳食纖維5.38克
  • 膽固醇378毫克
  • 維生素A322.8微克
  • 胡蘿蔔素1034.9微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素3.07毫克
  • 煙酸12.71毫克
  • 維生素C105.3毫克
  • 維生素E5.75毫克
  • 鈣230.02毫克
  • 磷767.95毫克
  • 鉀1244.22毫克
  • 鈉1456.57毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂122.24毫克
  • 鐵12.02毫克
  • 鋅6.92毫克
  • 硒107.7微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳7.98毫克
  • 麻辣鱔片的做法,麻辣鱔片怎麼做
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麻辣味美食
 
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