羊肉雜燴 - 羊肉(瘦)300克

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羊肉雜燴

羊肉雜燴

主料:羊肉(瘦)300克

辅料:羊眼60克 羊蹄肉10克 羊心10克 大蔥30克 冬筍20克 羊肺10克 羊肝15克 羊血15克 羊蹄肉60克

调料:香油20克 料酒5克 鹽6克 味精2克

做法:

1.將羊肉、羊眼、羊蹄肉、羊血、羊肝、羊肺、羊心、羊蹄分別入鍋煮熟晾涼;羊肉切成片;熟羊雜(即羊血、羊肝、羊肺、羊心、羊蹄)、熟羊眼和熟羊蹄肉均切片;冬筍切成片後放入沸水鍋裡煮熟,撈出瀝干水分;大蔥去根去皮洗淨切成絲,備用。2.熟羊肉片、熟羊雜、熟羊頭肉、熟羊蹄肉、熟冬筍片和蔥絲一起放入盆內,加入精鹽、味精、料酒和香油拌勻即成。

分類:私家菜     蔥香味  

羊肉雜燴成分
  • 能量603.41千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質70.31克
  • 脂肪33.11克
  • 碳水化合物6.8克
  • 葉酸37.8微克
  • 膳食纖維0.88克
  • 膽固醇288.45毫克
  • 維生素A3186.3微克
  • 胡蘿蔔素35.2微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸19.89毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E19.7毫克
  • 鈣60.32毫克
  • 磷687.08毫克
  • 鉀1313.87毫克
  • 鈉2842.45毫克
  • 碘25.96微克
  • 鎂75.96毫克
  • 鐵17.07毫克
  • 鋅19.32毫克
  • 硒29.29微克
  • 銅1.1毫克
  • 錳0.28毫克
  • 羊肉雜燴的做法,羊肉雜燴怎麼做
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蔥香味美食
 
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