家常炮肉 - 羊肉(瘦)200克

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家常炮肉

家常炮肉

主料:羊肉(瘦)200克

辅料:大蔥150克

调料:花生油50克 香油10克 醬油20克 醋5克 黃酒5克 姜5克 大蒜(白皮)10克

做法:

1.羊肉切成薄片;蔥切成滾刀斜蔥;姜去皮切成極細的末;蒜去皮用刀拍了切成末。2.把炒勺放在旺火上,放入花生油,待油燒熱後,放入肉片,用手勺攪散,隨即放入薑末、紹酒、米醋、醬油。3.待肉片全部變為粉紅色時,放入斜蔥,用蔥將煸出的肉湯和佐料汁吸入一部分,再放入蒜末,煸炒兩下,加香油、裝盤即成。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   蔥爆   蔥香味  

家常炮肉成分
  • 能量841.9千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質45.22克
  • 脂肪68.26克
  • 碳水化合物14.66克
  • 葉酸17.62微克
  • 膳食纖維3.88克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A40.4微克
  • 胡蘿蔔素107.5微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸11.68毫克
  • 維生素C5.4毫克
  • 維生素E28.74毫克
  • 鈣139.85毫克
  • 磷496.6毫克
  • 鉀1102.7毫克
  • 鈉1321.4毫克
  • 碘15.88微克
  • 鎂105.9毫克
  • 鐵12.41毫克
  • 鋅13.24毫克
  • 硒15.44微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳1.31毫克
  • 家常炮肉的做法,家常炮肉怎麼做
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