蔥油胡蘿蔔絲 - 胡蘿蔔250克

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蔥油胡蘿蔔絲

蔥油胡蘿蔔絲

主料:胡蘿蔔250克

辅料:大蔥20克

调料:植物油30克 鹽2克 白砂糖5克 大蒜(白皮)10克 香油30克 味精1克

做法:

1.將胡蘿蔔去蒂,洗淨,切成絲。蔥白去根,洗淨,切末。 2.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,油七成熱時倒入胡蘿蔔絲炒透,加入精鹽、白糖、味精,炒勻盛入盤中。 3.炒鍋內加香油,油燒至七成熱時放入蔥末、蒜末,炒出香味時澆在盤中胡蘿蔔絲即可。

分類:私家菜   明目食譜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   生炒   蔥香味  

蔥油胡蘿蔔絲成分
  • 能量401.78千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質3.67克
  • 脂肪30.49克
  • 碳水化合物31.24克
  • 葉酸14.87微克
  • 膳食纖維3.34克
  • 維生素A1722.7微克
  • 胡蘿蔔素10340.8微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸1.66毫克
  • 維生素C33.8毫克
  • 維生素E22.07毫克
  • 鈣98.94毫克
  • 磷84.64毫克
  • 鉀527.77毫克
  • 鈉1050.17毫克
  • 鎂40.56毫克
  • 鐵2.86毫克
  • 鋅0.77毫克
  • 硒1.96微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.72毫克
  • 蔥油胡蘿蔔絲的做法,蔥油胡蘿蔔絲怎麼做
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蔥香味美食
 
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