蔥拌蘿蔔絲 - 白蘿蔔500克

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蔥拌蘿蔔絲

蔥拌蘿蔔絲

主料:白蘿蔔500克

调料:醋10克 醬油10克 白砂糖10克 香油10克 鹽3克 大蔥5克

做法:

大蔥去根洗淨切成末;白蘿蔔去根葉洗淨,切成5厘米長細絲,用鹽醃一下,然後用涼開水淘洗,濾去水分,放入碗中,放入蔥末、醋、醬油、糖等調料,再澆上香油拌勻即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   利尿食譜   消化不良食譜   水腫食譜   理氣調理食譜     蔥香味  

蔥拌蘿蔔絲成分
  • 能量245.35千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質5.35克
  • 脂肪10.52克
  • 碳水化合物36.8克
  • 葉酸135.76微克
  • 膳食纖維5.14克
  • 維生素A15.55微克
  • 胡蘿蔔素103.2微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.84毫克
  • 維生素C105.15毫克
  • 維生素E11.58毫克
  • 鈣194.11毫克
  • 磷162.05毫克
  • 鉀940.22毫克
  • 鈉2090.76毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂98.06毫克
  • 鐵4.1毫克
  • 鋅1.78毫克
  • 硒3.47微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.89毫克
  • 蔥拌蘿蔔絲的做法,蔥拌蘿蔔絲怎麼做
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蔥香味美食
 
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