砂鍋蔥鴨湯 - 鴨1000克

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砂鍋蔥鴨湯

砂鍋蔥鴨湯

主料:鴨1000克

辅料:大蔥200克

调料:色拉油50克 香油5克 醬油15克 鹽8克 味精2克 白砂糖3克 黃酒15克

做法:

1. 鴨剁成長5厘米、寬2厘米的塊;2. 蔥剝洗乾淨,切成段;3. 鍋放在火上,加油250克,待油燒熱,放入蔥段,炸成金黃色後倒入漏勺瀝油;4. 原鍋留余油50克,放入鴨塊煸出香味;5. 加入紹酒、醬油、白糖、精鹽略燒一下,再加入清水600克,待燒沸後燒煮15分鐘;6. 倒入砂鍋內,加入蔥段、味精,轉用小火燜煮30分鐘;7. 待湯汁收濃,淋入芝麻油即成。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約250克

分類:家常菜   夏季養生食譜   清熱去火食譜   春季養生食譜   老人食譜   砂鍋   蔥香味  

砂鍋蔥鴨湯成分
  • 能量2977.11千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質160.08克
  • 脂肪252.45克
  • 碳水化合物18.8克
  • 葉酸23.1微克
  • 膳食纖維4.83克
  • 膽固醇940毫克
  • 維生素A542微克
  • 胡蘿蔔素128微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素2.29毫克
  • 煙酸43.34毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E42.04毫克
  • 鈣206.91毫克
  • 磷1304.07毫克
  • 鉀2185.8毫克
  • 鈉4881.19毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂198.04毫克
  • 鐵24.91毫克
  • 鋅14.81毫克
  • 硒123.33微克
  • 銅2.19毫克
  • 錳1.53毫克
  • 砂鍋蔥鴨湯的做法,砂鍋蔥鴨湯怎麼做
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