漢語學習網

三瓜瑤柱羹 - 干貝15克冬瓜100克西瓜100克

美食菜譜查詢

三瓜瑤柱羹

三瓜瑤柱羹

主料：干貝15克冬瓜100克西瓜100克南瓜100克

辅料：大蔥10克

调料：鹽3克味精2克澱粉(豌豆)5克

做法：

1. 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒；蔥(去須)洗淨，切蔥花；江瑤柱浸軟，撕絲。2. 把江瑤柱放入鍋內，加清水適量，煮沸15分鐘，放冬瓜、西瓜、南瓜，用濕澱粉少許，攪拌煮成羹，放蔥花，調味供用。

技巧：干貝又稱江瑤柱

贴士：三瓜瑤柱羹具有健脾養胃，清熱利濕的作用。

分類：健脾開胃食譜清熱解毒食譜利尿食譜糖尿病食譜孕中期食譜煮蔥香味

三瓜瑤柱羹成分

能量119.31千卡
維生素B60.04毫克
蛋白質10.93克
脂肪0.79克
碳水化合物19.62克
葉酸25.45微克
膳食纖維2.46克
膽固醇52.2毫克
維生素A225.75微克
胡蘿蔔素1346.4微克
硫胺素0.06毫克
核黃素0.1毫克
煙酸1.26毫克
維生素C30.3毫克
維生素E0.73毫克
鈣56.71毫克
磷122.68毫克
鉀450.5毫克
鈉1396.35毫克
鎂43.9毫克
鐵1.84毫克
鋅1.15毫克
硒12.17微克
銅0.12毫克
錳0.29毫克
三瓜瑤柱羹的做法，三瓜瑤柱羹怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

三瓜瑤柱羹，健脾開胃食譜清熱解毒食譜利尿食譜糖尿病食譜孕中期食譜煮蔥香味 © 美食精選