冰糖芙蓉羹 - 銀耳(干)25克

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冰糖芙蓉羹

冰糖芙蓉羹

主料:銀耳(干)25克

辅料:葡萄乾50克 杏脯50克

调料:冰糖50克 澱粉(玉米)4克

做法:

1. 將葡萄乾、銀耳摘洗乾淨;2. 坐鍋點火放水,水開後放入葡萄乾、杏脯、銀耳、冰糖,開鍋後用水澱粉勾薄芡。

技巧:葡萄乾:服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時,不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物,否則易引起高血鉀症,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

分類:甜品/點心   滋陰食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   美容養顏食譜     甜味  

冰糖芙蓉羹成分
  • 能量597.3千卡
  • 蛋白質4.2克
  • 脂肪0.85克
  • 碳水化合物152.58克
  • 膳食纖維9.3克
  • 維生素A80.5微克
  • 胡蘿蔔素482.5微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.67毫克
  • 維生素C5.5毫克
  • 維生素E0.62毫克
  • 鈣81.22毫克
  • 磷149.25毫克
  • 鉀1028.32毫克
  • 鈉138.33毫克
  • 鎂43.24毫克
  • 鐵8.84毫克
  • 鋅1.24毫克
  • 硒2.98微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.3毫克
  • 冰糖芙蓉羹的做法,冰糖芙蓉羹怎麼做
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