冬筍香菇燒白菜 - 香菇(鮮)50克 冬筍50克 白菜

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冬筍香菇燒白菜

冬筍香菇燒白菜

主料:香菇(鮮)50克 冬筍50克 白菜200克

辅料:蝦籽5克

调料:鹽2克 花生油75克 大蔥3克

做法:

1.將白菜取心洗淨,切成3厘米長的段。香菇放入溫水中泡透,去蒂,用清水洗淨,撈出,控去水。冬筍切成薄片。 2.炒鍋置旺火上,放入花生油燒熱,下蔥花(切花)、蝦籽稍炸,投入香菇、冬筍片炒片刻,下白菜心段炒透,倒入雞湯,加精鹽燒入味,出鍋裝盆即成。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜   干燒   鹹鮮味  

冬筍香菇燒白菜成分
  • 能量738.44千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質6.2克
  • 脂肪75.33克
  • 碳水化合物12.42克
  • 葉酸58微克
  • 膳食纖維3.72克
  • 維生素A46.83微克
  • 胡蘿蔔素281.92微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸2.52毫克
  • 維生素C63.09毫克
  • 維生素E33.06毫克
  • 鈣123.33毫克
  • 磷128.5毫克
  • 鉀14.33毫克
  • 鈉904.81毫克
  • 鎂29.52毫克
  • 鐵3.81毫克
  • 鋅1.46毫克
  • 硒2.3微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.69毫克
  • 冬筍香菇燒白菜的做法,冬筍香菇燒白菜怎麼做
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