扒扣羊肉 - 羊肉(肥瘦)750克

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扒扣羊肉

扒扣羊肉

主料:羊肉(肥瘦)750克

调料:大蔥25克 大蒜(白皮)10克 姜10克 甜面醬35克 白砂糖5克 醬油30克 料酒15克 花椒粉1克 澱粉(豌豆)10克 香油5克 八角3克

做法:

1.羊肉放入開水內煮20分鐘撈出。 2.將甜面醬抹在碗內,然後,將肉的內皮(即在肉皮下面附在羊肉上的一層薄皮)朝下放下碗內,再把醬油、酒、糖、花椒粉、八角、蔥結、姜(拍檢)、大蒜(切片)放在一起調勻,再倒在羊肉上,放入蒸籠內蒸3小時。 3.蒸後取出,揀去蔥姜,把它反扣盤內,另用湯汁加水,用濕生粉掛芡,澆在羊肉上,淋上香油即成。

分類:私家菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

扒扣羊肉成分
  • 能量1718.88千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質147.33克
  • 脂肪111.39克
  • 碳水化合物34.68克
  • 葉酸3.32微克
  • 膳食纖維3.14克
  • 膽固醇690毫克
  • 維生素A173.24微克
  • 胡蘿蔔素49.1微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸35.28毫克
  • 維生素C1.85毫克
  • 維生素E6.36毫克
  • 鈣106.32毫克
  • 磷1207.26毫克
  • 鉀2012.1毫克
  • 鈉3072.58毫克
  • 碘4.22微克
  • 鎂220.1毫克
  • 鐵21.98毫克
  • 鋅25.25毫克
  • 硒244.48微克
  • 銅5.76毫克
  • 錳1.46毫克
  • 扒扣羊肉的做法,扒扣羊肉怎麼做
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