蝦子溜茭白 - 茭白500克

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蝦子溜茭白

蝦子溜茭白

主料:茭白500克

辅料:蝦籽25克

调料:植物油25克 料酒10克 醬油5克 白砂糖3克 鹽3克 澱粉(玉米)4克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將茭白去皮洗淨,切成滾刀塊;2. 炒鍋注油燒至四成熱,下入茭白過一下,撈出控油;3. 蔥切段,姜切小塊;4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;5. 炒鍋留底油燒熱,下入蔥段、姜塊略炸,烹入料酒、醬油、少許水,加精鹽、白糖燒開;6. 除去蔥段、姜塊,放入茭白塊,蝦子燒至湯濃,用水澱粉勾芡即可。

分類:利尿食譜   私家菜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

蝦子溜茭白成分
  • 能量146.33千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質6.45克
  • 脂肪1.04克
  • 碳水化合物37克
  • 葉酸30.68微克
  • 膳食纖維9.72克
  • 維生素A26.39微克
  • 胡蘿蔔素158.3微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2.68毫克
  • 維生素C25.27毫克
  • 維生素E4.95毫克
  • 鈣29.24毫克
  • 磷193.44毫克
  • 鉀1077.09毫克
  • 鈉1497.34毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂50.31毫克
  • 鐵2.71毫克
  • 鋅1.75毫克
  • 硒2.4微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳2.63毫克
  • 蝦子溜茭白的做法,蝦子溜茭白怎麼做
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