鴨掌海參煲 - 海參(水浸)640克 鴨掌480克

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鴨掌海參煲

鴨掌海參煲

主料:海參(水浸)640克 鴨掌480克

调料:蠔油12克 姜5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 鹽5克 白砂糖2克 味精2克

做法:

1. 浸發好的海參在清水中認真洗過;2. 用姜、蔥起鍋,灑點燒酒,傾下兩湯碗清水,放入海參煨煮二十分鐘,取出,切件候用;3. 鴨掌在清水泡過;4. 起油鍋,放入姜,蒜爆香,傾下一湯碗清水,加入海參,鴨腳,蠔油,味精,鹽,糖等同煲煮至熟,原煲上席。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:私家菜   補虛養身食譜   春季養生食譜   陽痿早洩食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

鴨掌海參煲成分
  • 能量902.86千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質168.69克
  • 脂肪9.82克
  • 碳水化合物34.47克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維0.31克
  • 膽固醇492.8毫克
  • 維生素A125.4微克
  • 胡蘿蔔素13.2微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸7.3毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E0.05毫克
  • 鈣1661.15毫克
  • 磷509.39毫克
  • 鉀433.03毫克
  • 鈉2941.97毫克
  • 鎂217.15毫克
  • 鐵10.33毫克
  • 鋅4.41毫克
  • 硒63.33微克
  • 銅0.03毫克
  • 錳0.48毫克
  • 鴨掌海參煲的做法,鴨掌海參煲怎麼做
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