香瓜八寶雞盤 - 雞1250克 甜瓜1500克

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香瓜八寶雞盤

香瓜八寶雞盤

主料:雞1250克 甜瓜1500克

辅料:火腿50克 蝦米25克 干貝25克 香菇(鮮)50克 冬筍80克 蓮子25克 海參(水浸)100克

调料:料酒50克 鹽8克 味精2克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.蔥白切段,餘下的蔥和姜拍破;海參用清水洗淨,切成2厘米大、1厘米厚的方片,下入冷水鍋內燒開撈出,用開水泡上;蓮子去芯洗淨,放入開水,上籠蒸發取出。2.嫩仔母雞宰殺去淨毛,開膛去內臟洗淨,放入湯鍋白煮熟(斷生為止)撈出,去淨骨切成2厘米大的方丁,裝入湯盅內。 3.干貝摘去邊上白色的筋,和蝦米一起洗一遍;水髮香菇去蒂洗淨,和去殼洗淨的冬筍、熟瘦火腿切都切成中指甲大的片,以上的配料放入雞丁中,加入拍破蔥姜、鹽、湯,上籠蒸2小時,蒸爛為止,取出,去掉蔥、姜。4.香瓜洗淨,取下蒂作蓋,挖去瓤和籽,並在香瓜口上剞花刀,用小碗裝上。 5.食用前20分鐘,將蒸爛的雞丁與海參丁、蓮子、味精、胡椒粉一起調好味,裝入香瓜內,蓋上蓋,上籠蒸熟透取出,原碗上桌,每人上一份即成。

技巧:本菜大約需用10個香瓜。

贴士:甜瓜:甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。 海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     清香味  

香瓜八寶雞盤成分
  • 能量2809.96千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質295.74克
  • 脂肪122.92克
  • 碳水化合物138.92克
  • 葉酸69.48微克
  • 膳食纖維9.8克
  • 膽固醇1612.75毫克
  • 維生素A733.25微克
  • 胡蘿蔔素549.1微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素1.89毫克
  • 煙酸82.17毫克
  • 維生素C228.6毫克
  • 維生素E17.09毫克
  • 鈣783.61毫克
  • 磷2874.38毫克
  • 鉀6013.7毫克
  • 鈉6353毫克
  • 碘22.42微克
  • 鎂599.8毫克
  • 鐵34.78毫克
  • 鋅19.65毫克
  • 硒202.93微克
  • 銅2.55毫克
  • 錳4.08毫克
  • 香瓜八寶雞盤的做法,香瓜八寶雞盤怎麼做
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