清湯白鰱魚肉丸子 - 鰱魚500克

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清湯白鰱魚肉丸子

清湯白鰱魚肉丸子

主料:鰱魚500克

辅料:香菇(鮮)25克 火腿50克

调料:豬油(煉製)10克 大蔥5克 姜5克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 把魚肉刮下(呈魚茸狀),加入適量的精鹽和水調勻;2. 擠成一個個魚丸,先放在冷水鍋裡;3. 將鍋放在爐上燒熱,但不要煮沸;4. 等魚丸子燙熟,出鍋裝入湯盆內;5. 碗裡先放豬油、味精、薑末;6. 再放入薄片火腿、冬菇、蔥,加熱湯即成。

技巧:1. 清湯白鰱魚肉丸子以味甘、性溫、益氣溫中的白鰱為主料;2. 火腿、冬菇益增補虛之力,為輔料,配以蔥、姜等佐料,共成益氣補虛,溫中暖胃之功;3. 適用於脾胃虛弱、中焦虛寒之症見面黃羸瘦、氣短食少、倦怠水腫、便溏尿少者;4. 本品甘溫補益,內熱者不宜多食。

分類:氣血雙補食譜   脾調養食譜   營養不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

清湯白鰱魚肉丸子成分
  • 能量570.71千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質90.75克
  • 脂肪22.28克
  • 碳水化合物3.5克
  • 葉酸161.68微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 膽固醇218.8毫克
  • 維生素A127.65微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸18.74毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E2.26毫克
  • 鈣276.1毫克
  • 磷1086.33毫克
  • 鉀1498.03毫克
  • 鈉3153.44毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂126.49毫克
  • 鐵8.25毫克
  • 鋅4.61毫克
  • 硒76.88微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.33毫克
  • 清湯白鰱魚肉丸子的做法,清湯白鰱魚肉丸子怎麼做
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