山藥面 - 小麥麵粉100克

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山藥面

山藥面

主料:小麥麵粉100克

辅料:澱粉(玉米)10克 山藥50克 羊肉(瘦)20克 雞蛋100克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽2克

做法:

1. 將山藥洗淨後置於鍋中煮熟,去皮後搗成泥;2. 山藥然後與麵粉、雞蛋清、澱粉拌勻和成面,擀成麵條;3. 將羊肉洗淨並切好置於鍋中,加入適量清水熬煮成湯;4. 再放入蔥、姜、鹽調味,然後下入麵條煮熟即可。

技巧:本品具有滋腎養陽、益元氣之功效,適於糖尿病患者體質虛弱、氣血雙虧、消瘦乏力者食用。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:糖尿病食譜     鹹鮮味  

山藥面成分
  • 能量558.45千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質34.4克
  • 脂肪12.25克
  • 碳水化合物89.54克
  • 葉酸141.82微克
  • 膳食纖維4.48克
  • 膽固醇597毫克
  • 維生素A240.2微克
  • 胡蘿蔔素24.9微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸3.5毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E2.34毫克
  • 鈣106.69毫克
  • 磷359.45毫克
  • 鉀557.93毫克
  • 鈉946.26毫克
  • 碘31.64微克
  • 鎂78.84毫克
  • 鐵4.08毫克
  • 鋅2.71毫克
  • 硒23.61微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.41毫克
  • 山藥面的做法,山藥面怎麼做
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