杏仁蘿蔔豬肺湯 - 豬肺250克 白蘿蔔20克

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杏仁蘿蔔豬肺湯

杏仁蘿蔔豬肺湯

主料:豬肺250克 白蘿蔔20克

辅料:苦杏仁9克 花椒3克 香葉3克 八角3克 肉豆蔻3克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽2克 白胡椒1克 雞精2克 香菜5克

做法:

1.豬肺、蘿蔔切成塊,香菜切成小段;把花椒、香葉、大料、豆蔻裝進縫好的紗布袋裡繫好。 2.將豬肺塊放入溫水裡並加入料酒,用大火煮開,待水開後把豬肺撈出放入清水裡洗淨。把豬肺、蘿蔔、蔥段、姜塊還有大料包一起放入盛有溫水的沙鍋裡,再加入鹽,用大火煮。3.鍋開後放入杏仁,蓋上鍋蓋改用小火燉,20分鐘後加入適量白胡椒和雞精,撒上香菜段即可。

技巧:功用:止咳化痰,消積化食 這是一道適合冬季來進補的藥膳,冬季適當的吃一些溫補的食物,通過飲食達到保暖、祛寒的作用,這樣就能夠提高機體的抗寒的能力。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 苦杏仁:本品與黃芩、黃芪、葛根相剋;本品不宜與襄草同用。

分類:鼻炎食譜   冬季養生食譜   肺調養食譜     原本味  

杏仁蘿蔔豬肺湯成分
  • 能量253.96千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.78克
  • 脂肪11.4克
  • 碳水化合物9.34克
  • 葉酸13.81微克
  • 膳食纖維3.14克
  • 膽固醇725.1毫克
  • 維生素A38.2微克
  • 胡蘿蔔素79.7微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸4.84毫克
  • 維生素C6.95毫克
  • 維生素E1.63毫克
  • 鈣54.03毫克
  • 磷430.46毫克
  • 鉀611.04毫克
  • 鈉1385.66毫克
  • 碘15.49微克
  • 鎂39.58毫克
  • 鐵14.21毫克
  • 鋅3.29毫克
  • 硒27.41微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.68毫克
  • 杏仁蘿蔔豬肺湯的做法,杏仁蘿蔔豬肺湯怎麼做
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