排骨絲瓜湯
主料:豬排骨(大排)500克
辅料:絲瓜200克 枸杞子15克
调料:姜10克 大蔥15克 鹽6克 味精2克
做法:
1. 排骨切寸段,清洗乾淨;2. 絲瓜去皮、洗淨,切菱形塊;3. 姜去皮,用菜刀拍松;4. 蔥切成2~3寸一段;5. 把準備好的排骨放入鍋中,加入適量清水(一般水是肉的2~3倍),上火煮;6. 水沸騰後撇去浮沫,加入絲瓜、蔥、姜、枸杞;7. 轉小火煮1~2個小時,臨關火的時候放入鹽、味精,攪拌均勻。
技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
分類:家常菜 氣血雙補食譜 滋陰食譜 產後調理食譜 老人食譜 燉 鹹鮮味