雞項魚翅菜心煲 - 白菜480克 雞1500克 魚翅(干)48

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雞項魚翅菜心煲

雞項魚翅菜心煲

主料:白菜480克 雞1500克 魚翅(干)480克 豬肉(瘦)200克

调料:姜10克 鹽5克 味精2克

做法:

1.白菜心洗淨,先下沸水內焯熟候用;2.雞項剝好,洗淨;3.魚翅用姜、蔥煨煮過後取起待用;4.用瓦煲,注入大半煲水煲滾,放入雞、翅、瘦肉同煲三小時,才下白菜同煲一小時,加入備好之火腿肉小片,調味,原煲上席。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

雞項魚翅菜心煲成分
  • 能量4562.06千卡
  • 蛋白質741.91克
  • 脂肪156.34克
  • 碳水化合物50.46克
  • 葉酸105.35微克
  • 膳食纖維4.11克
  • 膽固醇1752毫克
  • 維生素A906.8微克
  • 胡蘿蔔素593微克
  • 硫胺素2.07毫克
  • 核黃素1.89毫克
  • 煙酸97.57毫克
  • 維生素C149.2毫克
  • 維生素E14.38毫克
  • 鈣1602.4毫克
  • 磷3421.38毫克
  • 鉀5490.08毫克
  • 鈉3852.82毫克
  • 碘55.72微克
  • 鎂474.04毫克
  • 鐵55.05毫克
  • 鋅35.01毫克
  • 硒545.54微克
  • 銅1.73毫克
  • 錳2.01毫克
  • 雞項魚翅菜心煲的做法,雞項魚翅菜心煲怎麼做
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