沙鍋牛尾(一) - 牛尾2000克

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沙鍋牛尾(一)

沙鍋牛尾(一)

主料:牛尾2000克

调料:鹽5克 味精3克 料酒10克 姜15克 大蔥50克 八角10克

做法:

1. 牛尾剁成4厘米長的段,洗淨放入盆內,用清水泡上;2. 姜10克切片,5克切成切細末,用水泡上,用其汁;3. 蔥切斜段;4. 炒鍋放在旺火上,放入清水,燒開;5. 放入牛尾,再燒開後,把牛尾撈出,湯倒掉不要;6. 換上雞鴨湯,燒開;7. 放入牛尾、蔥段、薑片、大料、精鹽3克,再燒開;8. 倒入中沙鍋,轉微火上煨爛;9. 上桌時,放入紹酒、精鹽2克,味精、薑汁,嘗好味,揀出薑片、大料等。

技巧:本品需雞鴨湯約1500克,如是沒有雞鴨湯可用清水代替。

分類:家常菜   補虛養身食譜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜     鹹鮮味  

沙鍋牛尾(一)成分
  • 能量45.19千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質2.58克
  • 脂肪0.81克
  • 碳水化合物12.78克
  • 葉酸6.28微克
  • 膳食纖維5.9克
  • 維生素A10.4微克
  • 胡蘿蔔素61.5微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.47毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E0.11毫克
  • 鈣43.75毫克
  • 磷22.77毫克
  • 鉀120.27毫克
  • 鈉2218.5毫克
  • 鎂21.71毫克
  • 鐵1.23毫克
  • 鋅0.28毫克
  • 硒0.58微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳1.43毫克
  • 沙鍋牛尾(一)的做法,沙鍋牛尾(一)怎麼做
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