貴妃豆腐 - 豆腐(南)400克

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貴妃豆腐

貴妃豆腐

主料:豆腐(南)400克

辅料:枸杞子15克

调料:檸檬汁30克 鹽3克 澱粉(玉米)5克 味精2克

做法:

1. 日本豆腐用水沖洗,切成圓段;2. 枸杞洗淨後用溫水浸泡3分鐘;3. 用橙汁、鹽、澱粉、味精調製成調味汁;4. 將豆腐段整齊碼入盤中,澆入調好的汁,放入電鍋中蒸8分鐘;5. 取出後撒上枸杞即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜     果汁味  

貴妃豆腐成分
  • 能量405.11千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質26.02克
  • 脂肪23.49克
  • 碳水化合物31.64克
  • 葉酸103.2微克
  • 膳食纖維9.03克
  • 維生素A243.75微克
  • 胡蘿蔔素1462.5微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸4.69毫克
  • 維生素C10.5毫克
  • 維生素E23.16毫克
  • 鈣471.76毫克
  • 磷336.68毫克
  • 鉀718毫克
  • 鈉1393.42毫克
  • 鎂162.5毫克
  • 鐵5.89毫克
  • 鋅1.99毫克
  • 硒8.24微克
  • 銅16.17毫克
  • 錳0.29毫克
  • 貴妃豆腐的做法,貴妃豆腐怎麼做
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果汁味美食
 
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