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蜂蜜菠蘿飲 - 菠蘿600克

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    蜂蜜菠蘿飲

    蜂蜜菠蘿飲

    主料：菠蘿600克

    调料：鹽5克 蜂蜜10克

    做法：

    1.　將菠蘿去皮，菠蘿肉切成大塊；2.　菠蘿裝入大碗內；3.　碗中加入鹽、蜂蜜，攪拌均勻；4.　醃漬出菠蘿汁，盛入杯中，即可飲用。

    分類：夏季養生食譜   水腫食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜   其他   果汁味  

    蜂蜜菠蘿飲成分
    • 能量278.1千卡
    • 蛋白質3.04克
    • 脂肪0.79克
    • 碳水化合物72.36克
    • 葉酸155.26微克
    • 膳食纖維7.8克
    • 維生素A18微克
    • 胡蘿蔔素120微克
    • 硫胺素0.24毫克
    • 核黃素0.12毫克
    • 煙酸1.21毫克
    • 維生素C108.3毫克
    • 鈣73.5毫克
    • 磷54.3毫克
    • 鉀681.5毫克
    • 鈉1970.38毫克
    • 碘24.6微克
    • 鎂48.3毫克
    • 鐵3.75毫克
    • 鋅0.89毫克
    • 硒1.5微克
    • 銅0.43毫克
    • 錳6.26毫克
    • 蜂蜜菠蘿飲的做法，蜂蜜菠蘿飲怎麼做
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