川貝雪梨粥 - 粳米50克 梨250克

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川貝雪梨粥

川貝雪梨粥

主料:粳米50克 梨250克

辅料:川貝母12克

做法:

1. 將川貝母去雜質洗淨;2. 雪梨洗淨,去皮和核,切成1厘米見方的小塊;3. 粳米淘洗乾淨;4. 將粳米與川貝母、梨一同置於鍋中;5. 加入500毫升沮水用武火燒沸,再改用文火煮40分鐘即成。

技巧:本品具有清熱止渴、祛痰化瘀之功效,適於痰瘀型冠心病患者食用。

贴士:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 川貝母:川貝母反烏頭、礬石、莽草,惡桃花。

分類:冠心病食譜     果汁味  

川貝雪梨粥成分
  • 能量281.5千卡
  • 蛋白質4.85克
  • 脂肪0.8克
  • 碳水化合物71.95克
  • 葉酸22微克
  • 膳食纖維8.05克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素82.5微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸1.4毫克
  • 維生素C15毫克
  • 維生素E3.86毫克
  • 鈣28毫克
  • 磷95.5毫克
  • 鉀278.5毫克
  • 鈉6.45毫克
  • 碘1.75微克
  • 鎂37毫克
  • 鐵1.8毫克
  • 鋅1.88毫克
  • 硒4.1微克
  • 銅1.64毫克
  • 錳0.86毫克
  • 川貝雪梨粥的做法,川貝雪梨粥怎麼做
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果汁味美食
 
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