八寶瓤西紅柿 - 番茄800克

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八寶瓤西紅柿

八寶瓤西紅柿

主料:番茄800克

辅料:糯米100克 杏脯50克 葡萄乾15克

调料:白砂糖50克

做法:

1.將糯米放入清水中浸泡8小時,淘洗乾淨放入碗內,加水30克上籠蒸熟。2.將什錦果脯切成葡萄乾大小,與白糖、葡萄乾一起放入糯米飯內拌勻成餡。3.淨西紅柿洗淨,把蒂部用刀削一下,成一個蓋狀,挖出內瓤(不要挖透),填入一份餡心,蓋上蒂蓋,如此將西紅柿逐個做完,裝在盤內,上籠蒸8分鐘取出,上桌食用。

技巧:本菜的中西紅柿要求大小均勻,數量8個。(果脯可選用任何種類果脯代替杏脯)。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 葡萄乾:服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時,不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物,否則易引起高血鉀症,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

分類:私家菜   高血壓食譜   補虛養身食譜   防癌抗癌食譜   延緩衰老食譜   包裹蒸   果汁味  

八寶瓤西紅柿成分
  • 能量851.65千卡
  • 維生素B60.48毫克
  • 蛋白質15.28克
  • 脂肪2.96克
  • 碳水化合物208.16克
  • 葉酸63.5微克
  • 膳食纖維17.14克
  • 維生素A582.5微克
  • 胡蘿蔔素3470微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸6.52毫克
  • 維生素C115.75毫克
  • 維生素E4.96毫克
  • 鈣109.8毫克
  • 磷333.5毫克
  • 鉀1853.75毫克
  • 鈉188.82毫克
  • 碘20微克
  • 鎂159.25毫克
  • 鐵7.06毫克
  • 鋅2.84毫克
  • 硒3.97微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳2.19毫克
  • 八寶瓤西紅柿的做法,八寶瓤西紅柿怎麼做
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