羊肉酸菜湯 - 羊肉(瘦)250克

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羊肉酸菜湯

羊肉酸菜湯

主料:羊肉(瘦)250克

辅料:酸白菜250克 粉絲50克 香菜25克

调料:香油25克 醬油15克 鹽15克 味精10克 胡椒粉5克 小蔥10克 姜5克

做法:

1. 羊肉洗淨切成薄片;2. 酸白菜切成細絲;3. 粉絲用開水泡軟;4. 蔥、姜洗淨切末;5. 切好羊肉片放碗中加醬油、料酒、味精、胡椒粉和香油拌勻;6. 鍋中放入香油煸炒蔥、姜,加入清水酸白菜和粉絲,煮開;7. 然後汆入羊肉片,開鍋後撇去浮沫,調好味倒入湯碗中即成。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:四川菜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

羊肉酸菜湯成分
  • 能量788.3千卡
  • 蛋白質60.4克
  • 脂肪35.59克
  • 碳水化合物58.96克
  • 葉酸40.4微克
  • 膳食纖維2.52克
  • 膽固醇150毫克
  • 維生素A104.15微克
  • 胡蘿蔔素460.5微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸15.7毫克
  • 維生素C19.3毫克
  • 維生素E20.62毫克
  • 鈣215.1毫克
  • 磷648.7毫克
  • 鉀1434.3毫克
  • 鈉7876.33毫克
  • 碘20.4微克
  • 鎂156.05毫克
  • 鐵19.94毫克
  • 鋅16.69毫克
  • 硒23.92微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.89毫克
  • 羊肉酸菜湯的做法,羊肉酸菜湯怎麼做
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