茭白肉絲面 - 麵條(標準粉)500克 豬肉(瘦)20

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茭白肉絲面

茭白肉絲面

主料:麵條(標準粉)500克 豬肉(瘦)200克 茭白100克

辅料:香菇(干)25克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽5克 味精2克 料酒10克 白醬油10克

做法:

1.將香菇洗淨,放入水中泡發,撈出去柄切成細絲;蔥去皮,洗淨,切成段;姜洗淨,切成片。2.將茭白剝去皮,切除老根,放入沸水鍋中煮熟,撈出,切成細絲。3.將豬肉洗淨,放入煮茭白的沸水鍋中,加入料酒、蔥段、薑片、精鹽,用旺火煮沸後,改用中火煮至斷生,撈出晾涼,切成約3厘米長的細絲,撈出湯鍋中的蔥段、薑片,放入香菇絲,煮沸後停火,加入白醬油、味精,備用。4.將麵條放入沸水鍋中,煮熟後撈起,分盛入幾個碗內,每碗內加入適量肉絲、茭白絲,再澆入香菇鮮湯,即可食用。

分類:快餐/主食   青少年食譜   老人食譜   高血壓食譜   乳母食譜     清香味  

茭白肉絲面成分
  • 能量1777.76千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質90.89克
  • 脂肪20.97克
  • 碳水化合物324.46克
  • 葉酸57.28微克
  • 膳食纖維17.7克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A96.25微克
  • 胡蘿蔔素49.9微克
  • 硫胺素2.91毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸31.99毫克
  • 維生素C6.75毫克
  • 維生素E4.18毫克
  • 鈣119.1毫克
  • 磷1212.73毫克
  • 鉀1800.23毫克
  • 鈉2846.68毫克
  • 碘3.64微克
  • 鎂419.39毫克
  • 鐵23.09毫克
  • 鋅13.98毫克
  • 硒23.31微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳9毫克
  • 茭白肉絲面的做法,茭白肉絲面怎麼做
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