拌雞絲黃瓜 - 雞胸脯肉100克 黃瓜200克

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拌雞絲黃瓜

拌雞絲黃瓜

主料:雞胸脯肉100克 黃瓜200克

调料:大蒜(白皮)3克 芝麻醬25克 鹽2克 醋15克 白砂糖10克 辣椒油5克 味精1克

做法:

1. 先將黃瓜用涼開水洗淨;2. 黃瓜用刀拍下一,切抹刀塊放入盤中;3. 雞脯肉切抹刀片,放在黃瓜上面;4. 將蒜泥、芝麻醬、鹽、醋、糖、辣椒油、味精放在碗中攪均勻;5. 食用時倒在雞脯、黃瓜上拌均勻即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   青少年食譜   孕婦食譜   老人食譜     酸甜味  

拌雞絲黃瓜成分
  • 能量413.61千卡
  • 蛋白質26.65克
  • 脂肪23.63克
  • 碳水化合物25.79克
  • 葉酸58微克
  • 膳食纖維2.51克
  • 膽固醇82毫克
  • 維生素A52.3微克
  • 胡蘿蔔素217.4微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸12.88毫克
  • 維生素C18.21毫克
  • 維生素E13.39毫克
  • 鈣302.66毫克
  • 磷389.25毫克
  • 鉀486.03毫克
  • 鈉951.79毫克
  • 鎂90.49毫克
  • 鐵14.2毫克
  • 鋅1.74毫克
  • 硒12.2微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.9毫克
  • 拌雞絲黃瓜的做法,拌雞絲黃瓜怎麼做
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