嫩煎小明蝦配檸檬白脫汁 - 明蝦200克

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嫩煎小明蝦配檸檬白脫汁

嫩煎小明蝦配檸檬白脫汁

主料:明蝦200克

辅料:蒔蘿籽15克 洋蔥(紅皮)100克 黃油35克

调料:檸檬汁25克 白酒10克 胡椒5克 油醋少司35克 鹽3克

做法:

1. 大明蝦去頭、尾及殼,抽去沙腸;2. 明蝦用檸檬汁、白酒、鹽、胡椒、洋蔥、大蒜及少量油醋汁醃漬約15分鐘;3. 將醃好的大明蝦在扒爐上扒至成熟;4. 取鍋倒入白酒,擠入檸檬汁,加鹽、胡椒,用微火加溫;5. 加入黃油,並不停地用打蛋器攪打至汁液黏稠,即成檸檬白脫汁;6. 將檸檬白脫汁淋在盆底,上面放上明蝦,以檸檬皮和刁草作裝飾即可。

技巧:打汁水時溫度不宜太高,須不停地攪打。

贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:法國菜     酸甜味  

嫩煎小明蝦配檸檬白脫汁成分
  • 能量534.95千卡
  • 蛋白質28克
  • 脂肪38.06克
  • 碳水化合物12.82克
  • 葉酸0.6微克
  • 膳食纖維0.19克
  • 膽固醇649.6毫克
  • 維生素A0.5微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸8.14毫克
  • 維生素C2.75毫克
  • 維生素E3.1毫克
  • 鈣169.11毫克
  • 磷390.8毫克
  • 鉀528.27毫克
  • 鈉1432.74毫克
  • 鎂74.01毫克
  • 鐵2.02毫克
  • 鋅7.38毫克
  • 硒52.97微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.12毫克
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