奶酪蘑菇 - 蘑菇(鮮蘑)500克

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奶酪蘑菇

奶酪蘑菇

主料:蘑菇(鮮蘑)500克

辅料:芹菜25克 洋蔥(紅皮)50克 黃油50克 奶酪150克

调料:大蒜(白皮)10克 鹽3克 胡椒粉2克

做法:

1. 將蘑菇去梗洗淨;2. 蘑菇與蔥、蒜切碎;3. 炒鍋放黃油燒熱,下入蘑菇梗、蔥、蒜炒5分鐘;4. 改用小火,加入奶酪、芹菜、精鹽、胡椒粉炒勻製成餡;5. 將制好的餡填入蘑菇頭內,填餡的一面向上;6. 放入烤盤內,入烤箱烤15分鐘即可食用。

技巧:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

奶酪蘑菇成分
  • 能量1059.24千卡
  • 蛋白質53.59克
  • 脂肪84.84克
  • 碳水化合物31.02克
  • 葉酸7.15微克
  • 膳食纖維11.01克
  • 膽固醇164.5毫克
  • 維生素A241.2微克
  • 胡蘿蔔素69.2微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素3.15毫克
  • 煙酸21.1毫克
  • 維生素C13.7毫克
  • 維生素E4.36毫克
  • 鈣1262.6毫克
  • 磷990.64毫克
  • 鉀1764.2毫克
  • 鈉2138.39毫克
  • 碘0.34微克
  • 鎂151.22毫克
  • 鐵10.53毫克
  • 鋅15.34毫克
  • 硒6.41微克
  • 銅2.71毫克
  • 錳0.91毫克
  • 奶酪蘑菇的做法,奶酪蘑菇怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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