小燉肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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小燉肉

小燉肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

调料:醬油50克 八角3克 大蔥5克 姜3克 腐乳(紅)20克 鹽5克 白砂糖3克 料酒10克

做法:

1. 將帶皮五花肉刮毛洗淨,切成七分見方小塊;2. 坐鍋,先用開水將肉燙一下,去除血沫,控出;3. 坐鍋,先下糖,炒成糖色,把肉下鍋攪拌上色,下料酒、醬油、醬豆腐(豆腐乳),放鹽、下蔥、姜、大料,見開後打開,旺火燒開,移微火燉爛,連汁盛碗即成。

分類:私家菜   滋陰食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

小燉肉成分
  • 能量2921.93千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質51.93克
  • 脂肪296.87克
  • 碳水化合物12.55克
  • 葉酸0.68微克
  • 膳食纖維1.71克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A54.6微克
  • 胡蘿蔔素27.5微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸13.03毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E1.73毫克
  • 鈣87.29毫克
  • 磷620.36毫克
  • 鉀1275.96毫克
  • 鈉5863.6毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂182.95毫克
  • 鐵11.93毫克
  • 鋅9.03毫克
  • 硒20.71微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.24毫克
  • 小燉肉的做法,小燉肉怎麼做
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