紅霞白雲湯 - 豆腐(北)100克

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紅霞白雲湯

紅霞白雲湯

主料:豆腐(北)100克

辅料:火腿25克

调料:鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)3克

做法:

1. 豆腐、火腿切絲待用;2. 把高級清湯加鮮鹹味,煮沸,放豆腐絲和火腿絲,燒沸後,即勾薄芡,使湯汁成薄粥湯狀即成。

技巧:必須選用高級清湯,其製法系用火腿、老母雞、排骨,加蔥、姜、酒、水燉煮6小時,至原料酥爛,鮮味全溶解於水而取得,如用一般雞湯,則香鮮味自然遜色。

分類:春季養生食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

紅霞白雲湯成分
  • 能量158.6千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質14.1克
  • 脂肪9克
  • 碳水化合物8.04克
  • 葉酸46.6微克
  • 膳食纖維2.85克
  • 膽固醇9.75毫克
  • 維生素A16.7微克
  • 胡蘿蔔素31.2微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸1.57毫克
  • 維生素E8.52毫克
  • 鈣109.74毫克
  • 磷191.52毫克
  • 鉀153.32毫克
  • 鈉1717.94毫克
  • 碘1.06微克
  • 鎂68.69毫克
  • 鐵2.11毫克
  • 鋅1.3毫克
  • 硒4.67微克
  • 銅0.09毫克
  • 錳0.12毫克
  • 紅霞白雲湯的做法,紅霞白雲湯怎麼做
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