多味炸魚 - 草魚750克

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多味炸魚

多味炸魚

主料:草魚750克

辅料:雞蛋200克 辣椒(紅、尖)25克 土豆(黃皮)100克 牛奶250克 澱粉(玉米)150克 西紅花10克 百里香2克 香葉2克

调料:大蒜(白皮)5克 植物油75克 鹽8克 胡椒粉2克

做法:

1. 蔥頭洗淨切切成塊; 2. 熟土豆搗成泥; 3. 雞蛋分開蛋黃、蛋清; 4. 澱粉加入牛奶、蛋黃和少許鹽調成稠麵糊; 5. 將大蒜瓣、蛋黃、辣椒、藏紅花放在一起搗碎; 6. 放入土豆泥和少許植物油拌成蛋黃醬; 7. 再倒入打成泡沫狀的蛋清攪拌均勻,製成調味汁; 8. 將魚肉切成塊,放入鍋內,添入適量清水,加蔥頭、香葉、百里香粉、精鹽、胡椒粉燒沸,用小火煮10分鐘,取出魚塊; 9. 鍋內注油燒至四成熱,將魚塊蘸上澱粉糊下入油內炸至金黃色撈出; 10. 待油溫九成熱時,下入魚再炸至熟,撈出控油,碼入盤內,蘸調味汁食用。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

多味炸魚成分
  • 能量1700.94千卡
  • 維生素B61.02毫克
  • 蛋白質171.99克
  • 脂肪45.6克
  • 碳水化合物168.29克
  • 葉酸363.85微克
  • 膳食纖維2.25克
  • 膽固醇1560毫克
  • 維生素A587.45微克
  • 胡蘿蔔素356.2微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸2.87毫克
  • 維生素C52.85毫克
  • 維生素E23.31毫克
  • 鈣546.5毫克
  • 磷1699.04毫克
  • 鉀3451.8毫克
  • 鈉3787.96毫克
  • 碘55.76微克
  • 鎂283.27毫克
  • 鐵21.57毫克
  • 鋅6.7毫克
  • 硒123.44微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.5毫克
  • 多味炸魚的做法,多味炸魚怎麼做
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