八卦魚肚 - 魚肚100克 雞蛋清250克 雞胸脯肉

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八卦魚肚

八卦魚肚

主料:魚肚100克 雞蛋清250克 雞胸脯肉300克

辅料:香菇(干)8克 火腿25克 菠菜10克 澱粉(蠶豆)5克

调料:鹽5克 黃酒15克 姜3克 味精2克 小蔥15克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 將雞脯肉、蔥、姜一起剁碎,搗成細泥;2. 雞泥內加精鹽、味精、雞蛋清、濕澱粉攪成泥子;3. 發好魚肚用刀片成6.7 厘米長、2.5 厘米寬的薄片;4. 取中平盤一個塗以熟豬油,將魚肚平鋪成圓形,再將雞泥子全部蓋在魚肚上,攤平抹光;5. 熟火腿切成0.2 厘米長的細絲3 根,直徑0.5 厘米大的圓片1 個,其餘的剁成細茸;6. 菠菜葉洗淨切成3.4 厘米長的細絲6 根,1.3 厘米長的細絲12 根;7. 水髮香菇切成直徑0.5 厘米大的圓片1 個,其餘斬成細茸;8. 將蛋清入油鍋攤成蛋皮切成細絲;9. 先用6.7 厘米長的火腿絲3 根在雞泥子的中心圍成直徑約6.7 厘米的圓圈;10. 再用雞蛋皮絲在圓圈中擺成兩個首尾相交的魚形圖案;11. 然後將香菇、火腿茸分別鋪在兩條魚形裡;12. 再用火腿片和香菇片調開顏色,等距離擺成八卦圖案,上籠蒸約5 分鐘取出;13. 按照圖案花紋,用手勺把「太極圖」挖開,推入湯盆內;14. 炒勺加雞清湯1200毫升、黃酒、精鹽,用小火燒沸,撇淨浮沫,放入味精,澆入湯盆即成。

技巧:1. 魚肚片片,愈薄愈好;2. 太極圖圓整,八卦形等距,注意造型優美;3. 此為工藝象形菜,精心製作,保持圖形完整,以顯示《易經》的科學性。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:陝西菜   健脾開胃食譜   小兒營養不良食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

八卦魚肚成分
  • 能量718.07千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質94.28克
  • 脂肪26.27克
  • 碳水化合物26.92克
  • 葉酸30.32微克
  • 膳食纖維3.01克
  • 膽固醇265.05毫克
  • 維生素A132.98微克
  • 胡蘿蔔素424.7微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸36.15毫克
  • 維生素C6.87毫克
  • 維生素E1.63毫克
  • 鈣68.9毫克
  • 磷796.92毫克
  • 鉀1491.2毫克
  • 鈉2811.39毫克
  • 碘3.3微克
  • 鎂148.72毫克
  • 鐵7.7毫克
  • 鋅3.03毫克
  • 硒51.9微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.78毫克
  • 八卦魚肚的做法,八卦魚肚怎麼做
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