紅燒冬筍 - 冬筍400克

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紅燒冬筍

紅燒冬筍

主料:冬筍400克

调料:澱粉(玉米)3克 豬油(煉製)50克 醬油30克 姜5克 大蔥5克 料酒10克 花椒2克 味精2克 鹽4克 白砂糖2克

做法:

1. 先將冬筍切成4厘米長的段,用刀拍松,再用手撒成劈柴條塊待用;2. 炒勺內放油,加熱,待油溫達七成熱時,放入冬筍炸一下,倒入漏勺內控淨油;3. 另用勺加熱,放油25克,待油熱時,用蔥姜熗鍋加醬油、雞湯、料酒、花椒水、味精、精鹽、白糖、調好口味,待湯沸;4. 揀出蔥、姜,放入冬筍,移小火上煨至湯汁濃稠時,用水澱粉勾芡,淋明油,即可出勺裝盤。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備豬油約750克,雞湯約100克;2. 花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

分類:家常菜   便秘食譜   健脾開胃食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒冬筍成分
  • 能量650.47千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質19.2克
  • 脂肪50.46克
  • 碳水化合物36.34克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維4.09克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A67.91微克
  • 胡蘿蔔素334.5微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸3.05毫克
  • 維生素C4.35毫克
  • 維生素E2.65毫克
  • 鈣128.9毫克
  • 磷290.07毫克
  • 鉀126.41毫克
  • 鈉3465.08毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂52.48毫克
  • 鐵3.44毫克
  • 鋅0.44毫克
  • 硒0.58微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.6毫克
  • 紅燒冬筍的做法,紅燒冬筍怎麼做
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