茉莉雞片湯 - 雞胸脯肉150克

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茉莉雞片湯

茉莉雞片湯

主料:雞胸脯肉150克

辅料:茉莉花10克 雞蛋清25克

调料:澱粉(玉米)10克 料酒10克 白蘭地10克 鹽7克 味精3克 胡椒1克

做法:

1. 將雞脯肉剔淨筋膜,片成4厘米長、1厘米寬、0.2厘米厚的片;2. 茉莉花摘去心洗淨;3. 將雞片用精鹽、料酒、白蘭地酒、胡椒粉、雞蛋清、濕澱粉拌均勻,浸漬好,備用;4. 湯鍋上火,放入清水,煮沸後放入雞片汆熟,撈出瀝淨水分;5. 雞片放入湯盆中,撒上茉莉花瓣;6. 湯鍋上火,放入雞湯,煮沸撇淨浮沫;7. 放入精鹽、味精調好味,倒入湯盆內即成。

技巧:為使此菜口感更好,需備雞湯約1000克,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:1. 茉莉花為木樨科植物茉莉的花;2. 以純淨、潔白者為佳;3. 人們多習慣將其和入茶茗,取其芳香,用其功效;4. 味辛甘,性溫,具有理氣開郁,辟穢和中,平肝止痛等功效;5. 茉莉雞睛湯,以雞脯肉為主料,佐以鮮茉莉花,取其芳香解郁之功,色澤潔白,湯清味鮮,雞片鮮嫩,茉莉花清香;6. 具有益氣解郁,辟穢和中,補而不滯的功效;7. 為溫中補虛之佳品,最適宜於體虛氣鬱之人。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   脾調養食譜   老人食譜     清香味  

茉莉雞片湯成分
  • 能量283.21千卡
  • 蛋白質33.42克
  • 脂肪7.56克
  • 碳水化合物14.7克
  • 膳食纖維0.03克
  • 膽固醇123毫克
  • 維生素A24.1微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸16.39毫克
  • 維生素E0.33毫克
  • 鈣13.11毫克
  • 磷329.84毫克
  • 鉀544.34毫克
  • 鈉3069.49毫克
  • 鎂47.98毫克
  • 鐵1.9毫克
  • 鋅0.82毫克
  • 硒17.74微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.07毫克
  • 茉莉雞片湯的做法,茉莉雞片湯怎麼做
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